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Dieta dell’Ananas per dimagrire dopo le feste

Dieta dell'Ananas per dimagrire dopo le feste

La dieta dell’ananas potrà essere seguita per un periodo limitato nel tempo risultando ideale per il periodo successivo agli stravizi delle feste natalizie. La dieta dell’ananas favorisce inoltre diverse azioni benefiche come:

  • Azione dimagrante
  • Azione antinfiammatoria
  • Azione di rinforzo per il sistema immunitario
  • Azione preventiva per l’insorgenza del cancro
  • Azione di rinforzo per le ossa
  • Azione anti-infezione di batteri e parassiti
  • Azione protettiva del sistema cardiaco.

Il frutto dell’ananas, inteso allo stato fresco, contiene inoltre magnesio, vitamina C, calcio, vitamina B6, folati, potassio, rame, beta-carotene, fibre solubili e insolubili. Questo regime dietetico ipocalorico sarà inoltre sconsigliato alle donne in stato di gravidanza e allattamento, terapie particolari farmacologiche e ulcere.

Dieta dell’Ananas per dimagrire dopo le feste: esempio menù

Lunedì

COLAZIONE: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero.

SPUNTINO MATTUTINO: uno yogurt magro con ananas senza zucchero.

PRANZO: una fetta di pane integrale, ricotta magra, spremuta di ananas senza zucchero.

SPUNTINO POMERIDIANO: una tazza di macedonia di frutta fresca con ananas senza zucchero.

CENA: 2 fette di ananas al naturale e 50 grammi di riso in bianco.

Martedì

COLAZIONE: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero

PRANZO: una fetta di petto di pollo con 2 fette di ananas cotto ai ferri.

SPUNTINO POMERIDIANO: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero.

CENA: passato di verdura, 2 fette di ananas con una spolverata di cannella, uno yogurt magro senza zucchero.

Mercoledì 

COLAZIONE: una tazza di tè senza zucchero, ananas a fette spolverate con cannella.

SPUNTINO MATTUTINO: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero.

PRANZO: 50 grammi di pasta integrale condita con pomodoro fresco e olio extravergine di oliva, 2 fette di ananas, una fetta di pane integrale e ricotta.

SPUNTINO POMERIDIANO: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero.

CENA: petto di pollo cotto ai ferri, 2 fette di ananas.

Giovedì

COLAZIONE: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero, mezza fetta di pane integrale con marmellata a basso contenuto di zuccheri.

PRANZO: una fetta di fesa di tacchino, pomodori, 2 fette di ananas.

SPUNTINO POMERIDIANO: un frutto di stagione.

CENA: zuppa di legumi, 2 fette di ananas.

Venerdì

COLAZIONE: yogurt magro con ananas.

SPUNTINO MATTUTINO: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero.

PRANZO: pesce spada e verdure miste, 2 fette di ananas.

SPUNTINO POMERIDIANO: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero.

CENA: minestrone, 2 fette di ananas.

Sabato

COLAZIONE: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero.

PRANZO: 50 grammi di pasta integrale al pomodoro, 2 fette di ananas.

SPUNTINO POMERIDIANO: un bicchiere di succo di ananas senza zucchero.

CENA: tacchino al forno, una fetta di pane integrale, insalata, 2 fette di ananas.

Domenica 

COLAZIONE: una tazza di tè senza zucchero, 1 fetta di ananas, una fetta di pane integrale con ricotta.

PRANZO: un trancio di salmone cotto al forno con verdure miste, 2 fette di ananas.

SPUNTINO POMERIDIANO: uno yogurt magro senza zucchero.

CENA: spiedini di pollo e tacchino con ananas.

*Tutte le informazioni in questo pagina sono da considerarsi a titolo informativo e non sostituiscono in nessun modo il consulto da parte di un medico. Le persone e le loro testimonianze che in alcuni articoli riportiamo parlano anche di risultati straordinari, essendo però le persone diverse tra loro, non si possono garantire per tutti gli stessi risultati. Ilmediconline.it non può essere ritenuto responsabile circa l’accuratezza, la completezza o le informazioni fornite: recensiamo prodotti di cui non siamo né i produttori né i fornitori diretti, in caso di problematiche sui prodotti recensiti sarà necessario contattare il produttore o il fornitore.

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